Có thể ngủ ít hơn vào các ngày trong tuần và ngủ nhiều hơn vào cuối tuần không?

Ngủ 11 tiếng vào cuối tuần và 5 – 6 tiếng các ngày trong tuần có được không? – Damon Cơ thể (và tâm…

Ánh sáng từ điện thoại hoặc máy tính có làm bạn khó ngủ không?

Mẹ tôi nói rằng tôi cần ngừng sử dụng điện thoại và máy tính xách tay trước khi đi ngủ…

Làm gì khi ngủ gặp cơn ác mộng

Nếu bạn gặp ác mộng, bạn không đơn độc. Hầu như ai cũng có lúc gặp ác mộng. Nhưng một số điều…

Thiếu ngủ có thể cản trở sự phát triển bình thường của bạn?

Mẹ tôi nói nếu con thức suốt đêm và không được nghỉ ngơi thì con có thể chậm phát triển. Điều…